这个要注意，是不是有感冒的一个情况，才导致身体出现不适的情况，建议你多喝水，注意休息，吃一些抗感冒药物

应该减轻压力，不要把学习看成负担，从学习中找到乐趣，注意平常作息时间，不要 熬夜 ，保证 睡眠时间 ，每天要坚持锻炼身体，过一段时间会好的。

你好，根据你描述的这种情况来看身体出现了一些 失眠 的症状有可能是睡眠的习惯发生了一些改变引起的这种表现的发生。给你的建议就是,你可以适当的音量的控制养成正好，正常的 作息时间 ，并且也可以适当地注意好好休息，避免劳累和，疲劳。