减肥除了早注意饮食，还要战残多运动。从饮食来说，节食不等于营养不均衡，你可以少吃点米饭、含油脂高的食物，多吃蔬菜，黄瓜红萝卜就是最好的减肥药。从运动来说，你要多做一些有氧卜辨运动，例如跑步梨葛震跳绳，或者压压腿。