三星级减肥食物和四星级减肥食物哪种减肥效果好
塞望舒_wItv 2014-03-25 05:08
满意回答
你好，任何 减肥产品 都是有副作用的，建议你注意饮食辨劳称健康减肥。合理的 减肥方法 最好还是运动加食疗,吃减肥药效果不一定持续,有时候还会伤身体.合理饮食加典丛运动.首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃饱,晚上吃少,早上起来先喝宝朗一杯温开水或蜂蜜水,肉要放在中午或早上吃.运动方面呢,可以在早晚出去跑跑步,跳 跳绳 ,做做仰卧起坐,跳跳舞等等.在短期内是不会有很好的效果的,长期坚持才能看到效果.
宝宝知道提示您：回答为网友贡献，仅供参考。
为您推荐：
其他回答
你好，效果不大， 减肥 是很慢的一个过程，一切快速的减肥都是拿身体在开玩笑，多吃水果和蔬莱，面包也可以算是控制体重的食物，但一次不可以吃太多，多吃一些紫菜，芝麻，香蕉，苹果，蛋，菠菜，西芹，花生，番茄等。
您好不推荐药物减肥的，较好的减肥方法是饮食控制和适当运动,养成科学瘦身的习惯,持之以恒才能长久.；建议早上起来跑步，少吃多动，每周至少做3~4次的有氧运动，建议是 游泳 、跳绳、跑步等有氧运动，选低卡路里的食物，少吃 零食 等，建议多吃 牛奶 、燕麦、葡萄柚、番茄、冬瓜、胡萝卜平衡膳食
减肥产品。。。。。。。。。您好，一般 减肥药 都有副作用。。。。。副作用小的可以吃 维生素C 控制体重。。。。。。祝您健康。。