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生活中要注意劳逸结合,饮食上要注意多吃含实司维生素的蔬菜水果,多喝水少喝酸锈坐次甜饮料,少吃辛辣煎炸食品,少抽烟喝酒.上火和心理状态也有密不可分的关系,保持乐观积极的生活态度其实减露是人们最好的灭火剂.
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如果你是30岁，考虑不是更年期的问题，可以是甲亢导致的，建议你到医院检查甲功五项。明确诊断。
你好，你这种情况是气机上逆导致的你这种情况治疗的话可以吃点保和丸和木香顺气丸，平时注意饮食忌辛辣油腻刺激，多吃水果蔬菜，保持情志舒畅，不要有心理压力。祝你身体健康
多半心火过旺、肝火过热及精神紧张。清热后情况便会好转。原因很多有可能是压力过大、精神紧张诱发的。一定要加强锻炼同时更要注意休息调节工作、生活所带来的压力