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您好，一定要戒掉 手淫 的习惯，您可以少吃多唉神餐,但不要增加每餐的饭量.因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱,一餐吃得太多往往不能有效吸收,反而会增加肠胃负担,引起 消化不良 .可以把每天的进餐次数改为4到5餐. 食物以易消化,高蛋白,高热量为原则,用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入,如鸡肉务遮,鱼片,绿色蔬菜,海参,黄油,奶油等柿渐露.
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会的，频繁的手淫，使泌尿生殖系统长期充血，局部 免疫力 下降，从而引起 尿道炎 、前列腺炎、精囊炎等；手淫过频，性神经过度兴奋，久之导致性神经疲劳，而引起性欲减退、阳痿、勃起不坚等。手淫时如果贪图射精的快感，时间很短就射精，这样下去，就会使性反射时间缩短，引起习惯性 早泄 。