。 ①何首乌有副作用吗？有。大便溏泄及湿痰较重者不宜用， ②何首乌有何种类，哪种是可以食用？何首乌就怎么一种。 ③何首乌可以存放多久？在个很难说，那要看放在那里了。一般就像我们药用的 ③何首乌可以存放2年--3年。 ④帮我设计一份科学食用方法，越简便越好，是否可以蒸饭的时候蒸着食用？我认为你怎么个治疗也不是个办法。少年白发有肝肾亏损发早白，营血虚热早发白， 肝郁气吴细滞 发早白，你觉得是那一种，荒半笼我认为你还是法锅从整体治疗比较好。如果你想单吃何首乌的话最好就是代茶泡这喝每天泡3次每次20克。