你好,根据描述着凉可导致月经不调，闭经等病症。多喝点红糖水 ，用热宝暖暖小肚子，用热水泡泡脚，注意别在着凉，多穿点衣服，注意别让脚底着凉。腿脚着凉会造成腰痛、全身乏力。