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健康指导：不良堡厘搁的生活习惯和饮食习惯非常容易导致脂肪在唤佳臀部和大腿部位堆积，建议你在饮食上少吃一些高脂肪高怨糟盐的食物避免水肿，可以多进行一些体育锻炼比如说散步慢跑，每次持续半个小时以上，也可以进行一些抬腿跳，下蹲起立的运动有助于瘦臀部和大腿
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健康指导：您好：根据您的情况，您的臀部过于 肥胖 ，脂肪较多主要是因为您的身体过于肥胖导致的，建议您先把体重减下来，臀部的脂肪也就自然的少了，平时加强体育锻炼，每天坚持一个小时的 有氧运动 ，饮食清淡营养
健康指导：您好，腿部肥胖建议以疏通腿部肝胆经、肾经、膀胱经为主，可以考虑拔罐、 刮痧 、针灸等相对绿色的 减肥 方式。运动建议采用：高抬腿、 瑜伽 、单车骑行等方式、可以考虑包裹保鲜膜，迅速达到理想的塑形效果。饮食中要多食用利尿排毒的食物
肥胖的原因就是饮食过多造成的脂肪形成过多就会形成肥胖的表现的所以你的这个不是不吃什什么的是应该少吃，这样才能减少脂肪的生成，然后就是增加运动这样能消耗身体的脂肪达到瘦身的效果的