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你好，根据你的所述，再者想 减肥 的话，建议你岩丰暖每天查裕 跳绳 50-100个左右是可以的，其次配合多 跑步 、及少吃含蛋瓣脂肪及糖量过高食物，以节食为主，多吃水果与蔬菜，对于减肥是有一定作用的。
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根据病情：患者咨询 减肥方法 和频率。处理： 跳绳减肥 效果不错，贵在坚持，,300个比较好，时间早晚最好。
减肥， 运动减肥 是比较可靠的您好，跳绳减肥，建议一直坚持，如果停止后，考虑也是会有所反弹的。
您好，这个情况考虑一般是这样，偶尔锻炼一下可没有减肥的效果的，应该坚持经常多锻炼，再配合控制饮食一般就可减肥