补钙 和基逼生 便秘 之间的关系不大，或者说补钙补多了，可能还会有刺激下泄的作用呢。如果出现便秘比如像下火类通便类侨抹的泻药类的，开塞露等就不要用了。香蕉泥或者是水果果金蛋汁类的，都是预防的方法，如果是便秘的情况了，如果 多喝水 ，或者是食疗不能解决的话，可以用用奘灵水苏糖，对便秘的效果非常不错的，长期服用奘灵水苏糖也可以改善和提高人体的免疫力的。