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如果想回奶，可以吃韭菜，山楂。柴峡我给宝宝戒奶的时候就是吃的韭菜，回奶很快的务以呢。还有这几天不要吃的太好，稼肆坐少吃搜，吃的清淡一些。也可以通过吃回奶药来回奶的。
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回奶可以喝大麦茶哦，大麦茶就很管用的，我那时候给我女儿断奶就喝的大麦茶，喝了两次就基本不感觉涨奶了
宝妈可以吃韭菜或者芹菜包的饺子或者炒的菜，都是回奶的，还有就是一周多才会回奶的，只要不涨了就是有效果，奶水要慢慢才会没有的。
这是个过程，没那么快的，才三天，注意清淡，可以吃维生素B6
一般要提前一两天喝回奶水，才比较有效果，不过一般都还是要涨痛个把星期左右的呢，所以只能忍了。