食补的话建议多喝一些 奶粉 、牛奶，辅食的话可以增加北朗侨些裕今蛋黄，让孩子多运动运动、多晒晒太阳都是可以帮助钙吸收的。 锌的含量以牡蛎最高，瘦肉、猪肝、鱼类、蛋黄等含量较多。宝妈可以在 宝宝辅食 中适量多添否厘加这些食物。