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补锌佳索食物瘦肉、牡蛎、花生、 核桃 、奶、大豆、水果、蔬菜吧，给孩子吃些育辛特蛋白锌崭菠，就是伊分子牌的锌硒宝也不急卫裁错呢，多喝开水，经常喝苹果汁、纯牛奶的，多吃水果蔬菜。
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其实给小孩补锌，最好就是通过食补来完成，这样会更有利于小孩的健康成长。那么含锌的食物有： 1.海产品中以牡蛎含锌最为高。 2.植物果实的坚果类含量较高，如花生、核桃等。 3.水果中苹果的含量为最高，另外还有豆腐皮、黄豆、白木耳、小米、萝卜、白菜等。 4.中药中的枸杞、熟地、桑椹、人参、杜仲等含锌量也...
如果缺锌症状不严重，或需要预防宝宝缺锌，食补是最好的。平时多吃鱼、虾皮、紫菜、芝麻、花生、猪肝等含锌丰富的食物，而严重缺锌，则应及时用锌剂来补，如蛋白锌
给小孩补锌，其实食补是最好的方式，也最符合人体代谢。如果缺锌不严重（症状不明显）或预防缺锌，一般食补即可。食补可吃如：生蚝、牡蛎、鲱鱼、虾皮、紫菜、鱼粉、芝麻、花生、猪肝等含锌丰富的食物。但食补有个缺点：补得慢。
给宝宝补锌，可以采用两种方法：第 一，快速补锌可以服用伊分子锌硒宝片，生物补锌制剂，活性高，吸收率高达95%以上，吸收效果好。第 二，食补，从食物中摄取含锌量丰富的食物如海产品、瘦肉、蛋类等。