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孩子缺锌的话抵抗力不好、比较容易感冒、多动、注意力不集中、 吃饭 不香、头发枯黄之类的，有瘦肉，牡蛎，扬顿花生， 核桃 ，蛋黄、评脚苹果、黑鱼、鱼肝、鲶鱼险筝之、黄豆、海带、 杏仁 、小米、松子、虾皮、芹菜、芝麻、蘑菇。也可以吃些育辛特蛋白锌，就是伊分子锌硒宝，苹果汁、纯牛奶也是不错的，多吃水果苹果蔬菜。
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给宝宝补锌，可以采用两种方法：第 一，快速补锌可以服用伊分子锌硒宝片，生物补锌制剂，活性高，吸收率高达95%以上，吸收效果好。第 二，食补，从食物中摄取含锌量丰富的食物如海产品、瘦肉、蛋类等。
儿童缺锌，会有厌食的表现，
缺锌的孩子一般会出现味觉减退，生长发育迟缓，抵抗力差，易患复发性口腔溃疡等现象，缺还会损害孩子的味蕾功能，孩子会出现厌食的情况。