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您好，除了饮食调理和运动，其室碗丛他方式都会反弹，任何方式减的越快，反弹越快。建议饮食和运动也要永远坚持下去，成为习惯， 早餐 和午餐可以较剪称随意的吃源键，保持在八分饱，但饮食搭配要以蔬菜和稀饭为主，白面和米饭为辅，晚餐要尽量少吃。每天坚持做一些 有氧运动 ，比如借鉴 瑜伽 里面的动作。
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你好，长期吃减肥药很容易引起药物依赖的，不要担心。你好，像你现在的情况对身体肯定是有一定的影响的，会引起 内分泌失调 ，我建议你还是适当就可以的，祝你生活愉快。
你好，从你的描述来看，减肥药物都是有副作用的，尽量避免服用。 减肥方法 很多。在选择减肥方法时应以 运动减肥 和减少饮食为主，其实减肥没有什么捷径,每个人的体制和环境都不一样,找个适合自己的方法,关键在于坚持.