你好，现在已经怀孕十四周了，现在不需要吃叶酸了，直至现在宝宝长得比较快，所以会容易出现缺钙的情况，注意适当的多吃一些含钙高的食物，另外要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，补充维生素。