你好，宝宝吃鸡蛋清对补充 蛋白质 有不错的效果。一般情况下给宝宝吃蒸鸡蛋还是煮鸡蛋的蛋清都没有什么区别。两者均可。注意鸡蛋尽量不要做的太熟，蛋黄成型后就可以出锅，适当凉一下给宝宝吃的。