首先两位要先进行详细的育前体检，做助豆并不是说两位一定有什么问题，但是详细的体检有助于发现自己不知道的隐藏疾病或其他可能的问题，这是对自己也是对未来的宝宝负责；其次生活要有规律，要吃好睡好，并有适当体育活尺碗动（一定不要过清评量）；如果喜欢抽烟喝酒，至少要提前一个月戒烟戒酒（当初我就是这样做的）；另外要放松心情，不要急不可耐，良好的心态反而有助于尽快成功；好的生活习惯和好的身体、心情、饮食对生宝宝十分重要（即使做不到始终如此，在想生宝宝的这几个月内一定要做到），造人是人生最大的事之一，不要对此漫不经心，不要等以后再后悔莫及。 最后，可以上网站搜索一下，或者咨询一下育儿专家、医生等等。