我也长这样的痘痘，一般每天用肥皂洗几遍。我还有粉刺用的是氯霉素洗剂来擦额头

你这是作息不规律以及工作压力引起的，身体机能被打乱了，产生了毒素，变成痘痘排出来的。应该要由内而外、内调外修来调理改善，晚上早点睡，工作时间长估计没办法调整，那就放宽心，回家准备一桶热水，加点含沐足菁华成分下去做经络泡脚祛痘，这样改善体质，也促进经络畅通，毒素排得快，痘痘也会没掉。

不要用药物，尽量回家收拾完就早睡，睡前不要吃或者喝刺激的食物或者酒类，饮料，睡前不要用化妆品，温水洗脸，多喝点开水，坚持一个礼拜应该就会基本OK了、