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健康指舞挎密导： 七日瘦身汤 主要成分是：洋葱2～ 2.5斤 圆形、青辣椒0.5～1斤 辣或微辣、芹菜1斤 正品 、番茄（西红柿） 2.5～3斤 正品、卷心菜（包富涉心菜、 包菜、叶菜、球菜、莲花白）1斤、盐（食用盐） 少许。这样看来营养成分过于单一，不推荐使用。建议： 1. 食物多样，谷类为主，粗细搭配 2. 多吃蔬菜水果和薯类 3. 每天吃奶类、大豆或其制品 4. 常吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉 5. 减少烹调油用量，吃清淡少盐膳食 6. 食不过量，天天运动，保持健康体重 7. 三餐分配要合理， 零食 要适当 8. 每天足量饮水，合理选择饮料 9. 如饮酒应限量 10. 吃新鲜卫逝叨生的食物
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健康指导：你要是 运动 减肥 效果不明显，我估计你就是饭量比较大，要注意饮食清淡，不要 抽烟 喝酒不要吃刺激性食品，运动量再大也抵消不了摄入的热量，你适当控制饭量，再坚持运动。靠少食多餐，用蔬菜代替一部分主食，
健康指导：你好，建议不要用，还可以通过控制饮食和参加适量的运动来减肥。首先养成良好的饮食习惯，合理分配三餐， 早餐 吃好，午餐吃饱，晚餐吃少，晚上睡觉前尽量不吃或少吃东西，避免形成脂肪在体内堆积。多吃水果蔬菜，少吃油腻和高脂肪食物。参加适量户外运动，多跑跑步，跳 跳绳 ，做做 仰卧起坐 ，这样坚持一...