你好，你这个情况应该是活动少引起的胃肠蠕动慢，所以会出现 腹胀 及 便秘 等症状，你这个得注意多去户外活动，单纯靠肠清茶是很难改善这个情况的你这个情况可以试一试针灸的方法来调治一下，针灸对胃肠功能性的疾病治疗效果很好，平时晚上睡觉前多自己按揉一下腹部，这样调整一段时间你的便秘及腹胀等情况就能好转。祝...你早日恢复健康