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心理分析：你好， 失眠 多长时间了？脑电图最孟诊断结果是什么？失眠前生活工作上有什么事情发生吗？大部分人都会有失眠的经历，有的人时间短暂有的人持续时间较长，其原因有的是躯体疾病引起的，而有的则是心因性的。心理指导：顿录饥建议去医院 体检 ，排除躯体疾病引起上述症状后，可考虑心因性的可能性，现在开始可以试着调整 作息时间 ，睡前做些自我放松的练习裁室（如深呼吸、听音乐等），对于失眠精神负担不可过重，如严重影响白天的工作学习，建议寻找专业心理咨询师的帮助。
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失眠多梦属于是植物神经功能紊乱 神经衰弱 的原因导致的， 建议去医院内科就诊的.植物神经功能紊乱神经衰弱药物是可以选择谷维素片健脑 补肾 丸安神补脑液刺五加片治疗的。
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多梦而出现失眠的情况，那就需要注意了，您需要放松心情，不可对 做梦 过分关注，睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书等，应作适当的体力活动（如散步），避免紧张的脑力活动。也可以吃一些食物来预防失眠如： 牛奶 、水果（苹果、香蕉、梨等）、糖水、小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。不要轻易使用催眠镇静药物...