坐月子期间，要注意保暖的，不宜接触冷水的，不宜吹风扇或吹空调的，不要过度活动的，饮食上要清淡的，不吃辛辣刺激及生冷的食物的，多喝温开水的，不熬夜，出现小腿受凉后引起疼痛，可能是风痛，那么用温水泡下，吃点消炎止痛药。