满意回答
你好，是不建议胡乱的补充的，合理贵竖崇的饮食就行，平时缘呈可以适当的运动来增强抵抗力的，再者一般建议一年最好能 体检 一至两次，这样然坐更能了解自身的身体情况的。
宝宝知道提示您：回答为网友贡献，仅供参考。
为您推荐：
其他回答
补天然钙可多吃： 1.鸡蛋， 2.海产及骨头，小鱼乾及虾米， 3.深绿色蔬菜。并要黄昏前晒二十分钟太阳，促进钙的吸收。
老年人一般吃些有营养的食物外加多多锻炼比吃 营养品 更好！
你好，是不建议胡乱的补充的，合理的饮食就行，平时可以适当的运动来增强抵抗力的，再者一般建议一年最好能体检一至两次，这样更能了解自身的身体情况的。