请养成运动习惯，运动可以增强体力，促进血循

一、艾叶生姜煮鸡蛋处方：鸡蛋二个、艾叶30克、生姜15克。 制法：艾叶、生姜、鸡蛋（带壳）加水适量煎煮。鸡蛋煮熟后，去壳取蛋，放入再煮，煲好后，取饮汁吃蛋。 适应症：月经不调、闭经、月经量多、痛经等。 功效：艾叶性味苦、辛、温，归经入肝、脾、肾。艾叶能温经止血，散寒止痛；生姜性味辛、微温，归经入肺、...脾，其含姜辣素，能促进胃液分泌及肠管蠕动，帮助消化，温中止呕；鸡蛋性味甘，凉，平，能滋阴润燥，养血安胎，补脾长肌肉。