您好，一般来讲，凉茶里的某些成分除了具有清热泻火的作用可能还会有苦寒泻下的成分。所以才建议孕妇慎用。所以如果您有上火的症状的话，可以喝些菊花水，或者请中医根据您的具体情况，开药治疗。