你说的症状主要是胃肠积热，津液耗损，糟粕内停引起便秘表现，治疗应该清热润肠通便，可以服用麻子仁丸，一清软胶囊，平时饮食以清淡为主，多运动锻炼配合针灸治疗，保持心情舒畅。