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你好， 提高 免疫力 首先注意要饮食科学和科学的运动。科学的饮食对健康至关重要，当然也和增强免疫力、增强抗虏抵抗力密切相关。合理饮食，少摄入 食品添加剂 、抹富宰煎炸熏烤产生的毒素，控制禁止吸烟、酗酒均可增强免疫力，增强抵抗力。蛋白质吃得多些，也可提高免疫力、增强抵抗力。适当锻炼能提高机体的适应性，促进和调整内分泌和神经功能，增强体质，提高免挎香疫力。要注意选择适合自己的锻炼项目，注意锻炼的环境。空气污染严重时最好不在室外锻炼；有 传染病 流行时不要集体锻炼，特别不要在室内集体锻炼。
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你好,提高自身的免疫力: 1. 经常参加 有氧运动 ,如骑车,快走,爬山, 游泳 等,增强自身的免疫力. 2. 勤开窗,多换气,养成勤洗手少摸脸的好习惯,减少病毒在手上停留的时间,避免感染.多饮水,多吃新鲜水果和蔬菜.及时补充 维生素C ,能提高机体免疫力,抵御感冒侵入.食疗也可以提高免疫力.平时喝...
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您好，您想咨询的问题 维生素 增强免疫力的问题，维生素C可能够增强人体免疫力，尤其是在感冒流行季节服用高剂量的维C，能有效增强免疫力、抵抗感冒等疾病侵害的目的。可以说补充足够的维C，其目的在于提高身体整体的免疫力，不只针对感冒。身体的免疫力提高了，疾病、衰老自然会远离你。希望我的回答对您有所帮助，祝...