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你好,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡劣泳眠环境有利于减轻大脑兴奋状态 .可以口服;谷维局们敲素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服:地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自神香己的压力,保持愉快的心情.祝您早日康复
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每个人每天都在做梦、做梦是一种生理现象，只不过有的人能记住、有的人记不住而以。失眠与你的情绪有关，是不是什么情绪困扰着你。建议你首先解决情绪上困扰，正确面对理解现实生活中存在问题、进行自我调整、也可以做心理疏导。实在睡不好可以服用睡眠药、改善后仃药、避免造成依赖。
你好，人在睡觉的时候正常情况下多数是不做梦的，因此这些你不用担心，睡觉做梦往往是睡眠质量不高的表现。你好，人体内增高的关键是生长素分泌多少，生长素是一种激素，这种激素在人深睡的过程中分泌量是最旺盛的时候，因此深度睡眠比较多的往往能够长的比较高。
每个人每天都在做梦、做梦是一种生理现象，只不过有的人能记住、有的人记不住而以。失眠与你的情绪有关，是不是什么情绪困扰着你。建议你首先解决情绪上困扰，正确面对理解现实生活中存在问题、进行自我调整、也可以做心理疏导。实在睡不好可以服用睡眠药、改善后仃药、避免造成依赖。
你好，人在睡觉的时候正常情况下多数是不做梦的，因此这些你不用担心，睡觉做梦往往是睡眠质量不高的表现。 你好，人体内增高的关键是生长素分泌多少，生长素是一种激素，这种激素在人深睡的过程中分泌量是最旺盛的时候，因此深度睡眠比较多的往往能够长的比较高。
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