是耀夕可以减肥的,减肥应饮食半截暖和运动以齐下才能奏效.应多吃蔬菜和水果.尽量少吃肉类,和米饭.面厉裕条等.切忌不能吃的：零食.油煎炸的食物这些都是高热量的食物.虽然味道很好,但对你的瘦身是不利的.瘦身和长胖都不是一天两天的事.