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你好，你的情况可以西洋参泡水饮用乔垃;吃芝麻、花生等富含 维生素 E和多种营养，可以导脂凡帮助维生素B的吸收，加强神经对抗寒冷的能力。维生素E 还有扩张血管的作用，锈究可以加强肢体末梢的血液循环;吃洋葱、辣椒等可以帮助身体产生热量、促进血液循环的食物。建议平时多用热水 泡脚 ，既能使身体暖和，又能舒缓疲劳神经。注意平时生活中适当的体育锻炼
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您好， 手脚冰凉 是由于阳气虚弱，四肢末梢循环不畅，供血不足引起的。建议平时多锻炼身体，晚上睡前可用热水来泡泡脚。平时多吃鹿茸、肉桂、高丽参、羊肉等食物，平时多按摩即可。
手脚冰冷的主要原因是因为自律神经的功能调节不顺畅,血管变细引起.加上脚趾,膝盖,肩膀,手指等都是运动较多的关节部位,脂肪少,热度容易散失,血管也较少,更容易感到发冷.建议您结合自身的情况去医院检查一下 .并针对性治疗 希望我的回答能帮助到您，祝您健康
您好， 手脚冰凉 是由于阳气虚弱，四肢末梢循环不畅，供血不足引起的。建议平时多锻炼身体，晚上睡前可用热水来泡泡脚。平时多吃鹿茸、肉桂、高丽参、羊肉等食物，平时多按摩即可。