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您好，一般 贫血 多是由于血液中红血球数量太少，血红素肿叹糕不足而引起根据您所叙述的情况，建议您应全面提高营养水平，供给足够造血原料，不可长期 偏食 ：平时可多食用些含铁量高的食物；也可适当口服些硫酸亚铁，琥珀酸亚铁（速力菲），阿胶 补剩貌血 颗粒等一些补血、生血药，可有效的治疗训吴您的贫血和因贫血而引起的症状。谢谢。
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睡眠不好，看你是不是精神压力过大引起的 失眠 的，可以用安神补脑液，睡前泡个热水脚，喝杯热 牛奶 方便入睡。
根据你所提供的资料，我建议你注意 性生活 的规律性我建议你减少性生活，注意锻炼身体，另外我建议你尽快去医院检查一下，排除一下 妇科疾病 。祝你好运！