不吃太甜的水果，喝纯奶

少吃甜的和水果。

主食不可以吃太多，米饭只一平碗，菜可以多吃，早可以吃一个鸡蛋，中午可以吃点肉，晚上肉要少吃，少盐少油，加餐只能是一杯无糖牛奶，几块苏打饼干。水果含糖高的只能吃一点，一天只能吃一份水果，譬如中等个的苹果，一天只能吃一个，香蕉也是只能吃一个，并且只能选择一种水果来吃。适当运动。

少吃有糖的东西

不要吃甜的水果