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你好，对于你这种情况来说，你这个一般都是对于女性有一定的影响的。这里建议你究们不用担心，现在需要避免过度运动，多喝热水，避免食用凉性的食物，多吃滋补类食物耗丛柿，一段时间之后就会好的哦。了狗
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根据您上述描述的情况我不知道您打算参加什么比赛吗？不知道您依照现在的身体情况不能够达到吗？我考虑如果是比赛的话，您如果平常没有锻炼的话，突然要这样强度训练的话，我害怕您吃不消呀。
经期的话，不建议有剧烈的运动，不要吃生冷辛辣的食物就可以的了经期跑步的话，对身体不是很好，不过偶尔一次这样的情况应该是问题不大的，但是以后的话，一定要多注意的了
您好！ 月经期运动不会患什么疾病的，可能会引起外露尴尬，请不要担心。您好！ 根据您的情况，不会引起疾病的，请放心，祝您健康快乐，如有疑问请随时咨询！