痛！上热敷是万能的，发冷就吃怪哑榴莲喝红糖水或者玫瑰花殊且茶朗毯助喝一小口白酒红酒（血量大的这些方法用量减半而且要做好血量增大的心理准备）手脚发热口干舌燥可以喝益母草喝热牛奶喝蜂蜜水，胀痛有深色血块试试酒精棉塞耳朵，血量少而且颜色浅就吃红枣喝枸杞泡水。 希望帮到你哦~ 对了，你也可以让妹纸下个大姨吗~我以前痛经月经不规律，这个软件可以记录经期，然后根据不同时期推送小贴士调理身体，平时注意一下经期会好一些，别熬夜别吃凉的~调理一段时间能好转一点~