你好，你这种属于有一点月经不调且气滞血瘀，建议可以看中医调理一下，你这种情况适宜补气血、排淤。可以尝试用益母草膏来调理，另外平时可以多吃补血的东西，比如红枣和红糖水。必须要注意保暖，不要着凉。平常加强锻炼，增强体质。相信症状经过调理后就会缓解。