嘿，同学。不管你是白带还是什么带，系法只有一种。那些人系一圈是因为道带短了或者腰粗了。呵呵，是系两圈。怎么系？ 1.对折道带； 2.将折痕对准肚脐下方一指左右（道带的高度自己觉得舒服，不闷就泳指可以）； 3.道带向后交叉缠绕至前（后面是不是有交叉？不急，你把前面用一只手捉住，后面用另一只手调节成重叠的） 4.在最里面（方向指右边）的一化亲头弄到下方，外面眠缠录一头（方向指左边）从下方往里穿上来 5.上方的道带（左边）拉直不动，下方的道带（右边）往上搭在上方道带之上，从左往右穿。好了，完了。不过长短要自己调节哟~有什么不懂可以直接问我。