你们教练没教？两圈的道带不能真得绑成上下两圈喔!这样不但很难看也不符合跆拳道精神，急便是两圈的道带还是要绑成一圈，才符合吾贯一道的精神，我没有图片，文字解说应该很容易懂，我的绑法: 1.先取一头於腹部前，预留一节长度大概至你的膝盖， 2.剩下的道倘查带就绕你的腰部两圈 3.到腹部由下往上穿过，调整松紧.长度 4.再打一个结，就OK了这样绑两圈的道带看起来还是一圈喔，道带两边要一高则搁样长，所以在打结震佳前先调整一下长度，多绑几次你就知道自己要预留多长了。