早上一杯水，不管想不想拉，都上厕所蹲个十来二十分钟，坚持一个月，会有好转的！平时多吃水果，蔬菜……相信我

前几天我也便秘，喝得饮乐多就好了，你可以试试

实在不行用点开塞露

我那时也是，现在就好了，我早上吃一个苹果，然后吃中午在吃香蕉

不上憋着，上着疼。还有血，多喝水吧，水果。