叶酸是用来预防宝宝神经管畸形的，从孕前三个月一直补充到孕祸铜后头三个月。我孕期以蛇唤补充到哺乳期结束，吃悼毫的福格森的复合的叶酸，主要是营养素比较丰富，而且长期吃也不会有副作用。