叶酸吃斯利安可以了，400微克足够，吃多了容易中毒，不过孕妇奶粉里面如果叶酸含量没有那么多，多一点也不要紧，如果奶粉里面含量比较高，可以考虑只吃其中一种。 跟一楼一样问：你确定你缺钙吗？ 我一直没有腿抽筋的感觉，所以我觉得自己没有缺钙，前三个月除了吃的善存里面有钙，没有特意补。 从4个月开始，我隔天...吃一次三精蓝瓶，不过我觉得太贵了，也没有坚持吃，还是在吃善存。 6个月开始，这个时候钙需要大量，我加吃了一片钙尔奇D。 如果你的孕妇奶粉里面这些都有，而你也没有抽筋的感觉，还是不要重复吃了。钙吃多了的话，容易导致胎盘提前老化，胎儿要提前剖哦！！！胎盘是否老化可以在B超的时候评价是几级胎盘，3级胎盘就是老化了，我姐姐那时候就是，所以，补钙也要慎重，根据个人情况来补。比如，我没缺钙，只要补个400毫克左右，我同事缺钙厉害，总是抽筋，她补1200毫克都不够。