你的这种情况主要是心态的问题，不要过多的去想，只要自个平常适当的提高自个，自然而然的使自个进步，让自个自然而然的变好，假如想短时间内就变得更好是不现实的。 还是要在平常的生活中自然而然的变优异，此外给自个制定好计划。

建议采用中药结合针灸配合心理治疗可以达到很好的医治功效，中药可以起到调养情绪,醒脑开窍、疏肝涤痰、调 理气血,调整机体的脏 腑功能及平衡阴阳的效果。无药物依赖性，标本兼治。

你的这种情况主要是心态的问题，不要过多的去想，只要自个平常适当的提高自个，自然而然的使自个进步，让自个自然而然的变好，假如想短时间内就变得更好是不现实的。还是要在平常的生活中自然而然的变优异，此外给自个制定好计划。

您好，强迫症是属于焦虑障碍的一种类型，主要的表现是强迫性思维和强迫行为，假如强迫性思维或者强迫行为影响到正常生活的话就须要医治。医治强迫症主要以药物医治和心理治疗为主，假如你的强迫症状对生活的影响不大，自控能力可以的话就建议先接受心理治疗，假如已经严重的影响到你的生活就建议去精神科就诊，须要服用抗强...迫的药物。