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两次 月经 第一天的间隔时间为一个月经周期，一般28天左右。如果之前没有服用紧急避孕药乔兵医或者出现一些可能导致 月经不调 的因素导耀，就考虑为月经不调。引起月经不调的原因有两大类：.1、神经内分泌功能失调引起2生殖器病变建议去正规医院接受检查治疗，排除器质性病变的可能性，以免耽误了正常的工作和生活！月经不调也可以试一下饮食调节，俗糕红枣乌鸡汤——红枣自古以来是 补血 佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，经常服用可以调节月经紊乱
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您的情况考虑是精神压力太大了，你要放松心情，不要给自己过多的压力，要适当的放松自己，建议到针灸 推拿 科看看,看看做做推拿什么的是不是可以缓解一下,另外要运动的
建议经期应注意保暖，忌寒、凉、生、冷刺激，防止寒邪侵袭;注意休息、减少疲劳，加强营养，增强 体质 ;应尽量控制剧烈的情绪波动，避免强烈的精神刺激，保持心情愉快;平时要防止房劳过度，经期绝对禁止性生活.经期要注意饮食调理，经前和经期忌食生冷寒凉之品，以免寒凝血瘀而 痛经 加重 月经量多 者，不宜食用辛...
月经与很多的因素都是有关系的,比如说精神,情绪,外界的环境,天气的变化,一些冷热的刺激,饮食的不当等都会造成月经的不规律.建议你平时要注意饮食,不要吃生冷辛辣的刺激性的食物.注意保暖,避免着凉.