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你好，长期的失眠会导致我丰认们身体 免疫力 下降，对各种疾病的抵抗力减弱， 记忆力 减退，植物神经紊乱，影响胃肠消化功能，还会使人过早衰老，缩短寿命，生活中应该学会适当的自我调节，睡前喝杯 牛奶 或碗评者用热水泡泡脚都可以帮助我截源挎们治疗失眠。结合医生服用安神补脑液。
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建议去看看中医，辨证论治，喝汤药调理一下！平时的饮食注意少吃辛辣寒凉食物，多吃新鲜蔬菜水果！您好，可以通过中医 补肾 健脾，温经散寒，活血化瘀，疏肝理气的方法系统治疗以调理 月经 周期