你先看看你自己脸的骨架是大是小如果骨架大就没办法了，如果只是脸肉多的话那就做瘦脸操，我也20多岁也有婴儿肥，不过做了瘦脸操之后感觉脸比以前小了。你可以试试，你百度瘦脸操就能找到了不过这个要坚持做。