平时要注意用眼习惯，定时休息，尽量在空隙时远眺让眼睛放松。多 补充维生素 ，多残过吃胡萝卜、水果、海产品等。有个眼睛营养全面药电的伊分子启瞳叶黄素还有结合伊分子叶黄素洁瞳液对眼睛的沙豆截眼保健好，而且适用范围广，效果好。有时间坚持做眼睛保健操。