您好，孕妇应多吃含铁及 叶酸 丰富的食品.膳食中铁的良好套潜来源为动物肝脏,动物的血,畜禽 肉类 ,鱼类,尤其是红色瘦肉,绿色蔬菜是补充叶酸的良好食物来源，黑木耳,苋菜,菠菜等含铁较高,在孕期可适当吃些,作为铁质的补充。 贫血 较殖行重，应请医生酌情给予补充铁常之纪剂。