总是失眠，该怎样才能提高睡眠质量呢
曾昊宇_z4fC 2014-08-31 20:38
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考虑 神经衰弱 ,植物神经调节紊乱导致，可在医生的指导间堡下使用安神补脑液或者枣仁搁扬玻安神颗粒进行治疗且震较好，平时要多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的 作息时间 ，避免劳累，不要经常 熬夜 。
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您好，一般说来，这是属于心理问题，引起的原因可能与日常生活中的环境以及自身 性格 行为因素有关。要注意家长及时沟通和自我调节抑制
引起 失眠 的原因很多，有心肾不交，心血不足，心脾两虚，血虚，气虚， 肝郁气滞 ，心肝火旺，血瘀，忧思伤脾等等。建议找中医辨证用中药治疗。也可以选服养血安神片，解郁安神颗粒，安神补心片，脑心舒口服液，安神补脑液等治疗。