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体寒适宜多吃些性温食物，如：小米，全麦面粉，粗米，玉米，黑之麻， 红豆 ， 黄豆 ，燥米花生豆浆之类。卜录这些都是粗粮，不会发胖而且有利于减肥。吃温补的食品有好处：如红枣、 枸杞 等。套索不要吃寒凉的食品，如黄满夕指瓜、苦瓜、香蕉等食品。
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一般的情况寒重的情况是常见的。往往是可以有内寒或外寒的情况的。这种情况一般的情况往往是可以采用 中药 、理疗、灸法等治疗的。不要着凉的。
建议进一步检查可以采用中医中药调理治疗。
湿重的以化湿为主，可选用六一散、三仁汤、平胃散等