有些人认为饮茶最大的好处是清理肠胃，却忽略了点心其实是不宜多吃的。 点心的热量，不用再重复。点心的问题跟快餐店食物一样，是高脂肪，高盐，少纤维素，不属于健康的饮食。咸点多加入肥肉，或油炸，或酥皮，或浓味，或加大量酱料和猪油。如果到茶楼吃点心作早餐，不要选择煎、炸的食物，如炸春卷，炸芋角、煎青椒、煎肠...粉等，应吃蒸肠粉、粉卷、叉烧饱之类，如果能不放油更佳。最理想当然是留在家中吃早餐。